| Vor Reisebeginn sollten Sie folgende Punkte beachten, damit Sie Ihren Urlaub ohne Komplikationen genießen können: - Führen Sie Ihre Dauermedikamente je zur Hälfte im Hand – und Hauptgepäck mit.
Falls der Koffer abhanden kommt, sind sie nicht ganz unversorgt.
- Bei Diabetikern: denken Sie unbedingt an eine Kühltasche mit Kühlakkus für Ihr Insulin.
- Denken Sie rechtzeitig an einen ausreichenden Auslands-Krankenschutz! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
- Wichtig für den Notfall: notieren Sie sich vorab die Adresse der Deutschen Botschaft im jeweiligen Reiseland
- Bei Nervosität oder Flugangst: pflanzliche Beruhigungsmittel einige Tage vor Reisebeginn einnehmen, z.B. Baldrian, Melisse, Passionsblume.
- Kümmern Sie sich rechtzeitig um Impfungen. Es gibt Impfungen, die Wochen bis Monate brauchen bis ein 100%iger Schutz entsteht, z.B. Hepatitis B.
Wichtige Tipps bei Langstreckenflügen:- Tragen Sie bequeme Kleidung ( abschnürende, zu enge Kleidung schränkt die Durchblutung ein)
- Tragen Sie Stützstrümpfe- oder hosen um eine gute Durchblutung in den Venen zu gewährleisten, dadurch sinkt das Thromboserisiko)
- Beingymnastik am Sitzplatz ( um die Venenpumpe zu aktivieren)
- Regelmäßige Bewegung, z.B. im Gang hin und her laufen
- Viel trinken ( pro Stunde 125 ml Wasser)
- Zur Befeuchtung der Schleimhäute feuchtigkeitsspendende Nasensprays, z.B. mit Meerwasser, und Tränenersatz für die Augen, z.B. Hyaluronsäure, anwenden
- Bei Reiseübelkeit:
- reservieren Sie sich einen Sitzplatz am Gang in Höhe der Tragflächen. Vermeiden Sie den Blick aus dem Fenster.
- Medikamente wie Tablette, Zäpfchen und Pflaster stehen prophylaktisch zur Verfügung
- Bei akuter Übelkeit helfen Reisekaugummis zügig
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen natürlich jeder Zeit gern zur Verfügung!
Sprechen Sie uns an! |  |  |
